<입덧 줄이는 방법10가지>

<입덧 줄이는 방법10가지>  1. 충분한 휴식을 취하라   >>스트레스가 높아지면 입덧도 심해진다.    허리와 복부를 받쳐주는 임신용 베개를 이용하면 보다 잠을 편하게 잘 수 있다.   2. 음식을 조금씩 여러번 먹어라   >>위에 뭔가 있으면 오심이 줄어든다.   3. 컴퓨터 하는 시간을 줄여라   >>빠르게 바뀌는 컴퓨터 화면을 보고 있으면 입덧이 올 수 있다.   4. 운동하라   >>낮에는 누워있는 것 보다 일어나서 움직이는 게 좋다.   5. 사과식초에 꿀을 조금 넣어 물에 타 먹어라   >>위를 안정시키는 데 도움이 된다.   6. 애플소스를 조금 먹어보라    >>위를 안정시켜 입덧이 진정될 수 있다.   7. 배(아시안)나 귤을 먹어라    >>입덧을 완화시키는 효과가 있는 것으로 알려져 있다.   8. 구운 감자와 바나나도 좋다.    >>바나나에 들어있는 칼륨이 입덧을 막는데 도움이 될 수 있다.   9. 죄지 않는 편안한 임신복을 입어라   >>허리가 죄는 옷은 입덧을 유발할 수 있다. 10. 임신용 비타민 말고 어린이용 비타민을 복용하라   >>소화가 훨씬 쉽다