경락마사지는 몸의 경혈을 자극하는 마사지로, 얼굴 축소를 비롯해 몸매 관리를 원하는 여성들에게 인기가 높다.
특히 얼굴 경락 마사지는 젊고 건강한 사람에게는 적당한 압력으로 얼굴 살을 빼는데 효과적이고, 나이든 사람의 겨우에는 탱탱한 피부를 만드는데 도움을 준다.
간단한 손동작만으로 젊고 아름다운 피부를 만들어 보자.
얼굴에 경락 마사지를 하면 기의 흐름을 좋게 하여 얼굴의 피로를 풀어줄 뿐만 아니라 표정이 부드러워져서 자연적인 아름다움을 살릴 수 있다.
특히 얼굴에 쌓인 노폐물이 빠져나가게 되어 혈색이 좋아지고 군살이 빠져나가 갸름한 얼굴선을 만들어 준다.
또한 피부 트러블이 완화되는 개선 요과도 볼 수 있다.
매일 저녁 세안 후 잠자기 전에 하는 것이 효과적이다.
단 피부가 민감한 사람은 피부를 자극하는 동안 트러블이 더 심해질 수 있으므로 자주 하지 않는 것이 좋다.
일반 피부를 가진 사람들도 처음 한두 번 정도는 얼굴이 부을 수 있으나, 이것은 체질이 변하는 과정이므로 걱겅할 필요는 없다.
1. 준비
마사지를 하기 전 소바닥에 열이 날 정도로 여러번 비벼준다.
손에 흐르던 기가 얼굴 세포의 혈액순환을 촉진시켜 효과를 톨일 수 있다.
2. 이마
한 손으로 이마 전체를 사선으로 10회 문지르고, 반대쪽 방향으로도 10회 문지른다.
그리고 손가락 끝으로 머리카락이 시작되는 부분을 위아래로 긁듯이 10회 마사지한다.
미간과 이마의 주름이 줄어든 효과가 있다.
3. 눈
눈 열 관자놀이를 지그시 눌러 준 후 앞으로 10번, 뒤로 10번 원을 그리듯 돌려준다.
눈 둘레를 골고루 눌러주며 지압하나다.
눈 전체를 둘러싸고 있는 근육을 운동시키면 눈매가 또렷해지는 효과가 있다.
4. 볼
"오"를 발음하는 것처럼 입을 벌리고 광대뼈 중앙을 검지와 중지를 이용해 지그시 눌러준 다음 앞으로
10번, 뒤로 10번 돌려준다.
그리고 손바닥을 펴서 코 옆에 붙이고 목 뒤로 쓸어 올리듯이 세게 5-10회 정도 밀어준다.
볼을 탄력 있게 만드는 효과가 있다.
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