잘먹으면 "약", 잘못먹으면 "독".. 약과 음식의 궁합.. 건강정보

 

좋은. 꼭 필요한 건강 정보인듯 하여 올려 봅니다.

ESSEN 에서 발췌한 거예요.

도움말 : 여지영, 송윤정(보령제약 소속약사)

 

 

감기약과 양배추는 함께 먹지마라??

오이와 당근을 같이 먹지 말라는 말은 들어봤지만 감기약을 먹을 때 양배추를 먹지 말라는

주의사항은 어디에서도 들어본 적이 없을 것이다.

전문가들은 약도 음식과 궁합을 맞춰야 한다고 말한다.

잘 먹으면 "약"이 되지만 잘못 먹으면 "독"이 되는 약과 음식의 궁합 알아보기~~

 

잘못 먹으면 독이된다...

극과 극이 되는 약과 음식  ***** 궁합지수 000 %  ****

 

여드름 치료제 VS 미역국,당근

피부 질환에 효과적인 테트라사이클린 성분의 항생제를 복용한 뒤 비타민 A가 풍부한

미역, 당근 등을 다량 섭취하면 혈압잉 급상승하고 뇌신경을 압박해 두통이 일어날 수 있다.

 

수면제 VS 과일, 과일주스

불면증 때문에 수면제를 먹었다면 과일이나 과일주스는 피한다.

과즙이 소변을 알칼리성으로 바꿔 수면제 성분을 몸 밖으로 빠져나가게 하기 때문이다.

 

아스피린 VS 기름기 많은 음식

아스피린을 꾸준하게 복용하는 이들은 대부분 심혈관 질환을 예방하기 위해서다.

따라서 아스피린을 복용 시 술, 담배, 기름기 많은 음식, 튀긴음식, 포화지방산이 많은

음식(쇠기름, 돼지기름, 닭 껍질, 베이컨, 버터, 야자유, 코코넛유)은 피한다.

하지만 소염진통제용으로 단기간 복용시에는 약효에 별다른 영향을 미치지 않는다.

 

감기약 또는 타이레놀 VS 양배추, 케이크

감기약이나 타이레놀을 먹었을 때는 양배추 샐러드는 피하는 것이 좋다.

양배추가 해열 성분을 소변으로 배출시켜 효과를 약화시키기 때문.

또한 당도가 높은 케이크와 같이 고탄수화물 식품을 섭취해도 좋지 않다.

탄수화물이 약의 흡수를 방해해 약효를 떨어뜨릴 수 있다.

 

알레르기 비염 치료제나 코 감기약 VS 커피, 녹차, 콜라

봄철에는 황사나 꽃가루로 인한 알레르기 비염 치료제를 복용하거나 코 감기약을 복용하는

사람이 많은데 이러한 약들에는 코 막힘을 제거하기 위해 사용하는 교감신경 흥분제가 들어있다.

따라서 커피, 녹차, 콜라 등의 카페인이 함유된 음료는 마시지 않는 것이 좋다.

 

 

함께 먹으면 약발 받는다.

찰떡궁합 약 & 음식   **** 궁합지수 100 % ****

 

철분제 + 오렌지주스

흔히 약은 물과 먹어야 한다고 하지만 철분제는 비타민 C가 들어있는 오렌지주스와 함께

복용하면 더 효과가 좋다.

 

위장 장애를 일으키는 항생제 + 우유

대부분의 약이 우유와 함께 먹으면 약효가 떨어진다.

하지만 에리스로마이신 같은 위장 장애를 일으키는 항생제는 오히려 우유와 함께 먹으면

도움이 된다.

 

동맥경화증 예방제 아스트릭스 + 표고버섯, 참깨

성인병인 뇌졸증, 동맥경화증, 고지혈증을 유발하는 혈관 내 혈전을 예방하기 위해

아스트릭스를 복용하고 있다면 표고버섯, 참깨와 함께 먹자.

이 두 음식이 콜레스테롤을 제거하는 데 더욱 도움을 준다.

 

아스피린 + 쑥, 미역, 양파, 목이버섯, 다시마, 김

심혈관 질환 예방을 위해 아스피린을 복용할 때는 피를 맑게 하는 식품이 도움이 된다.

대표적인 식품으로는 쑥, 미역, 다시마, 김, 목이버섯, 양파, 마늘 등을 들 수 있다.

그 밖에 우엉과 부추는 몸속의 굳은 피를 배출시켜 피를 맑게 하고, 시금치도 혈액 성분의

근원인 엽록소가 풍부해 피를 정화한다.

 

 

약을 두가지 이상 복용해야 한다면??

 

제산제와 칼슘제

시차를 두고 복용하거나 피해야 하는 약물이 있다.

속이 쓰려 제산제를 복용할 때 칼슘제나 우유를 함께 먹으면 제산제의 흡수를 막을 수

있으므로 2시간 정도 차이를 두고 먹는다.

 

거담제와 감기약

기침으로 인한 가래 때문에 거담제를 복용할 때 종합 감기약과 같은 항생제를 같이 복용하면

약효가 떨어지므로 2시간 간격을 두고 복용한다.

 

항응고제와 클로렐라

항 응고제와 클로렐라항응고제와 클로렐라는 가급적 함께 먹지 않는 것이 좋다.

클로렐라에 혈액 응고를 돕는 비타민 K가 다량 포함되어 있어 항응고제의 작용을 방해할 수 잇다.